20분 타이머

알아 두면 좋은 점

20분은 한 가지를 마무리하기에 충분하면서도 부담스럽지 않은 길이입니다. 점심시간에 짧은 낮잠을 자기로 했다면 눕기 전에 20분을 맞춰 두고, 책상에서는 한 과목이나 한 단원만 파고드는 공부 한 블록으로 쓸 수 있습니다. 오븐이나 에어프라이어에 넣은 요리처럼 20분 뒤에 꺼내야 하는 음식을 챙길 때도 알맞습니다.

낮잠에는 알람이 제대로 울리는지가 특히 중요합니다. 눕기 전에 ‘알람 소리’에서 소리를 고르고 ‘들어 보기’로 음량을 확인하며, 휴대폰이 무음 모드가 아닌지 살펴보세요. 알람은 최대 10분 동안 이어지고 ‘알람 끄기’를 눌러야 멈추니, 일어나서 바로 누를 수 있게 손이 닿는 곳에 기기를 두세요.