1분 타이머

알아 두면 좋은 점

1분은 짧은 만큼 정확히 재야 의미가 있는 일에 알맞습니다. 플랭크나 스트레칭 자세 유지처럼 버티는 동작을 1분씩 끊어 할 때, 자기소개나 발표 첫머리를 1분 안에 말해 보는 연습을 할 때, 퀴즈나 모임 게임에서 한 문제에 주는 제한 시간을 정할 때 쓰기 좋습니다. 마음속으로 초를 세지 않아도 되니 동작이나 말에 집중하기 쉽습니다.

운동하면서 쓸 때는 기기를 바닥에 두고 소리를 켠 채 ‘시작’을 누르세요. 먼저 ‘알람 소리’를 열어 삐삐, 차임, 종소리 중 하나를 고르고 ‘들어 보기’로 음량을 확인해 두면 운동 도중에 화면을 만질 일이 없습니다. 같은 1분을 여러 세트 반복할 때는 알람이 울릴 때마다 ‘알람 끄기’를 누르고 다시 ‘시작’을 누르면 됩니다.